1on1 【バスケ】ポイントガードは絶対やってほしい「ヘビーステップ」を徹底解説
クロス、ビハインド、ロール、様々なスキルを駆使しながら相手ディフェンスからボールを守り、ポイントガードはゲームをつくります。その過程で、ファンブル（ミス）したり、スティールされたり、周りが見えなくなってしまった経験はありませんか？もっと視野...
D-2（中級編）
1on1 
1on1 ポイントガードが試合で使えるロールターン３選
あなたは「ガード」を経験したことがありますか？もしあるのであれば、ゲームメイクの難しさと奥深さを感じていることでしょう。ガードの役割は、フロントコートにただボールを運ぶというシンプルなことではありません。しかし、そのシンプルなことでさえ困難...
リバウンド 【バスケ】リバウンドの基本と練習方法
あなたのチームは、リバウンドが強いと自信を持って言えますか？相手チームがシュートを放った時、あなたと、あなたのチームメイトは何をしていますか？もし、５人がボールだけを見ているのであれば、残念ながら試合に負けてしまうでしょう。「リバウンドを制...
1on1 1on1で使う「ジャブステップ」ってナニ？
あなたは、チームメイトからパスを受け取った次の瞬間、すぐにドリブルしていませんか？もしそれが相手ディフェンスとの1on1のシチュエーションであれば、もう少し落ち着いて、状況判断しながら攻撃をしかける方法があります。このテキストでは、ピボット...
フィニッシュムーブ ユーロステップの基本解説と試合で使うシチュエーション別３選
レイアップステップを踏み込んだ瞬間、相手ディフェンスがコースへ上手に入ってきて、苦しまぎれのシュートを打たされた経験ありませんか？ドリブルからレイアップシュートをしたいのに、ディフェンスのプレッシャーがきつくて思うようにフィニッシュまで持っ...
メンタル あなたには「夢」や「目標」がありますか？
これから長い人生を自分らしく生きていく中で、今のあなたには「夢」や「目標」がありますか？このテキストでは、「夢」や「目標」についての考え方をお伝えしていきます。プレイヤーや指導者の皆さまは参考にしていただければと思います。「夢」と「目標」の...
コーディネーショントレーニング ボールとお散歩♪楽しくハンドリングスキル向上を目指すコーディネーションドリル
バスケットボールなどの球技を初めてチャレンジするプレイヤーは、ボールを手や足で自分が思い描くようにコントロールする力を少しずつ身につけていくところから始まります。最初は難しいと感じることも、日々チャレンジしていくことでいつの間にかできるよう...
コーディネーショントレーニング 【バスケ】スウィングステップにつながるハンドリング×ダイナミックストレッチ
1on1の局面でオンボールディフェンスやヘルプディフェンスに対して使うフィニッシュムーブ、「スウィングステップ」を知っていますか？スウィングステップこのテキストでは、バスケ初心者から取り組めて、スウィングステップで使うハンドリングスキルを"...
パス 【ポイントガード必見】ポケットパス＆ワンハンドスナップバウンズパス３選
あなたは、パスの練習をどのくらいしていますか？あなたは、チームメイトに的確にパスが出せるプレイヤーであると自信を持って言えますか？ドリブルやシュート、ディフェンスフットワークなどを自主練で行うプレイヤーは多いと思います。しかし、パスの練習は...
コーディネーショントレーニング 【球技全般】ボール遊びで反応（リアクション）速度を上げよう！
子どもたちが楽しみながらできる練習方法を探しているバスケットボール指導者の皆さま、お父さんコーチ、お母さんコーチの皆さまにぜひ参考にしていただきたいトレーニングメニューをご紹介します。このテキストでは、育成年代の子どもたちの運動能力（コーデ...