コーディネーショントレーニング

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ボールとお散歩♪楽しくハンドリングスキル向上を目指すコーディネーションドリル

バスケットボールなどの球技を初めてチャレンジするプレイヤーは、ボールを手や足で自分が思い描くようにコントロールする力を少しずつ身につけていくところから始まります。最初は難しいと感じることも、日々チャレンジしていくことでいつの間にかできるよう...
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【バスケ】スウィングステップにつながるハンドリング×ダイナミックストレッチ

1on1の局面でオンボールディフェンスやヘルプディフェンスに対して使うフィニッシュムーブ、「スウィングステップ」を知っていますか? スウィングステップ このテキストでは、バスケ初心者から取り組めて、スウィングステップで使うハンドリングスキル...
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【球技全般】ボール遊びで反応(リアクション)速度を上げよう!

子どもたちが楽しみながらできる練習方法を探しているバスケットボール指導者の皆さま、お父さんコーチ、お母さんコーチの皆さまにぜひ参考にしていただきたいトレーニングメニューをご紹介します。 このテキストでは、育成年代の子どもたちの運動能力(コー...
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【球技全般】空間把握(認識)能力やバランス力を伸ばす遊び要素の高い練習

子どもたちが楽しみながらできる練習方法を探しているバスケットボール指導者の皆さま、お父さんコーチ、お母さんコーチの皆さまにぜひ参考にしていただきたいトレーニングメニューをご紹介します。 このテキストでは、育成年代の子どもたちの運動能力(コー...
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【バスケ】初級向けおすすめコーディネーションドリル6選

バスケットボール初心者だけでなく、ミニバスや部活動などで日々練習に励む小学生から中学生の所謂「育成年代」において、将来的に飛躍できる選手へと育てるために、コーディネーションを活用した練習を多く取り入れることはとても大切です。 指導者はときに...
1on1

「ピボット」の基本をマスターしよう!

バスケットボールではコート上を動く時はドリブルをしなければならないというルールがあり、ボールを保持したまま(ドリブルをせずに)走り回ることがないように、トラベリングというルールが設定されているのは皆さんご存知ですよね。「3歩、歩いたらトラベ...
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バスケで練習しておくべき「キャッチ」のハンドリングスキル

試合中、飛んできたボールを上手にキャッチすることができず、プレーが途切れてしまった経験はありませんか?また、ドリブルをやめてボールをキャッチする瞬間にファンブルしてしまった経験はありませんか? バスケットボールをプレーした経験のある選手であ...
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めっちゃ楽しい!バスケのキャッチングコーディネーションドリル5選

バスケをはじめてすぐの子どもたちに、どのような練習を提供すれば良いか悩むことがあるのではないでしょうか?基本的な練習ドリルも大切ですが、楽しく練習していたら、気がついたら上手くなっていたという指導を目指すことは、初心者の小学生には特におスス...