【バスケ】試合で使えるパススキル10選｜特徴・メリットと使い分け

試合でパスを出そうとしても、ディフェンスにコースを読まれたり、味方にうまくボールを届けられなかったりすることはありませんか？

パスは種類ごとの特徴を知り、目線・体の向き・ステップ・タイミングを工夫することで、通しやすくなります。

このテキストでは、試合で使える10種類のパススキルを取り上げ、それぞれの特徴やメリット、注意点、使い分け方を解説します。

パスを通すために意識したいポイント

試合では、ボールの位置、目線、体の向き、ステップの方向、パスを出すタイミングを同じ方向にそろえず、状況に応じて変化をつけます。パスの種類ごとの特徴を知り、味方やディフェンスとの距離に合わせて選びましょう。

実践で使えるパススキル10選

1. チェストパス

両手でボールを持ち、胸の前からまっすぐ送り出す基本的なパスです。

遠くまで飛ばしやすく、ボールをコントロールしやすいのがメリットです。一方、パスを出すまでに時間がかかりやすく、ディフェンスの手に引っかかることがあります。

2. ポケットパス

ドリブルから両手で持ち替えず、片手で素早く出すパスです。

相手に最短・最速でボールを届けやすく、ディフェンスにタイミングを読まれにくいのが特徴です。片手でのコントロールが難しいため、練習で感覚を身につけましょう。

3. ワンハンドプッシュパス

両手でボールをコントロールしたあと、片手で押し出すパスです。

片手でも素早く強いボールを送りやすく、ディフェンスの手にかかりにくいメリットがあります。体の発達が十分でない低学年の選手には遠くへ飛ばすのが難しい場合があり、習得時に基礎フォームが崩れないよう注意が必要です。

4. オーバーヘッドパス

両手でボールを持ち、頭の上から出すパスです。

ディフェンスの頭上からパスを出せるため、視野を確保しやすく、相手が反応したときに別のパスへ切り替えやすいのが利点です。ボールを上げると腰も高くなりやすいので、姿勢に気をつけましょう。

5. フックパス

体の横から腕を使い、手を耳に近づけるようにして出すパスです。

実戦ではドリブルからつなげて使うこともあります。ディフェンスの頭上や手の届きにくい範囲から遠くへ送りやすく、タイミングを読まれにくい一方、ドリブルから片手でパスまでつなぐためコントロールが難しくなります。

6. サイドフックパス

腕を横に広げ、体の横から送り出すパスです。

リリースポイントを体から離せるため、ディフェンスを避けやすいのがメリットです。遠い味方へ送るときはコントロールが難しく、タイミングを読まれるとスティールされやすい点に注意しましょう。

7. ラテラルパス

体を進行方向へ向けたまま、横方向へ出すパスです。

体の向きとパスの方向にずれを作れるため、ディフェンスに読まれにくくなります。低学年や初心者には習得が難しいことがあり、遠くへ飛ばす際は大人でもコントロールが難しくなります。

8. タッチダウンパス

ハーフコートを越える距離を、素早く正確に届けるロングパスです。

成功すればディフェンスを一気に崩し、速攻につなげられます。一方、コントロールが難しく成功率が低いとリスクが大きいため、状況を見極めて使いましょう。

9. ロブパス

ボールが弧を描くように、ふわりと浮かせて送るパスです。

ディフェンスの手が届きにくく、ゴール下の狭いエリアにも通しやすいため、身長の高い選手へのポストエントリーやアリウープにも有効です。味方に届くまで時間がかかるぶん、ヘルプディフェンスに反応されやすい点は覚えておきましょう。

10. ビハインドパス

体の背中側を通して出すパスです。

ボールがディフェンスの視野から外れやすく反応を遅らせられるほか、体を壁にしてボールを守りやすい特徴があります。タイミングとコントロールが難しく、味方との意思疎通も必要です。

使いどころを誤ると見せ技になってしまうため、状況を見極めて使いましょう。

まとめ

今回紹介した10種類のパスには、それぞれ異なる特徴があります。

• パスの種類によって、出し方やボールの届く距離、コントロールのしやすさが異なる
• ディフェンスの位置や味方の状況に合わせて、パスの種類を選ぶ
• それぞれのメリットと注意点を理解し、状況を見て使い分ける

パスの特徴を練習で身につけ、試合の中で状況に合ったパスを選んでいきましょう。