1on1 【バスケのシュートフェイク】ポンプフェイクの基本やコツを解説します
バスケットボールをはじめ、ボールを使ったあらゆる競技において、どれだけ上手に対戦相手を騙すことができるか？は非常に大切です。（日常生活で人を騙すのは絶対にやめましょう） このテキストでは、相手ディフェンスが咄嗟に「シュートを打つ」と勘違いし...
D-1（上級編）
1on1 1on1 バスケ1on1テクニック「フットスイッチ」で緩急を手に入れよう！
目の前のディフェンスを相手に1on1を仕掛ける時、どうやって駆け引きを行えば良いかわからないという悩みは多くのプレイヤーが持っていると思います。 特に、ドリブルをしながらの駆け引きにおいては高いハンドリングスキルが求められます。 このテキス...
ルール 【バスケルール】８秒バイオレーションを学ぼう
バスケットボールのバイオレーション、８秒ルールを知っていますか？中学生以上のカテゴリに適用されるルールで、オフェンスはバックコートからフロントコートへ８秒以内にボールを運ばなければなりません。 バスケットボール経験者でも、実は８秒バイオレー...
戦術 【バスケ2on2】ハンドオフで相手を攻略する５つの戦術とは？
「うちのチーム、1on1ばっかりなんだよなぁ…」そんなお悩みを抱えている方、いらっしゃいませんか？ 育成年代と言われる小学生～中学生の期間は、1on1のスキル強化が非常に大切です。と言っても、高校に進学したと同時に一気にスクリーンプレー主体...
ルール キックボールバイオレーション | バスケのルール解説
試合中にバスケットボールが足にあたってしまい、キックボールバイオレーションをコールされた経験はありますか？ バスケットボールでは、ボールを足でコントロールすることは禁止となっていますが、ドリブル中などはボールを足元付近で扱う必要があるため、...
チームビルディング 怪我の前と後 | バスケットボール指導者・保護者・選手が知っておくべき重要ポイント
バスケットボールは、俊敏性やスピードを必要とする激しいスポーツです。そのため、選手が怪我を負うリスクが高いスポーツとして知られています。 しかし、適切な予防策と対応法を取り入れることで、多くの怪我を未然に防ぎ、選手の安全とパフォーマンスを最...
コミュニケーション 挨拶（あいさつ）は、必要なのか？
あなたは日常生活の中で、挨拶（あいさつ）を欠かさず行っていますか？ 子どもの頃、両親から「人と会ったら、ごあいさつしようね」と言われて育った方は多いと思います。あなたが自然と挨拶ができるのは、過去に両親の教育と、教育機関及び就職後、民間企業...
シュート ワンステップレイアップ（グーフィーステップ）を練習しよう
試合中にレイアップシュートにいったら、相手ディフェンスにブロックショットをされた経験はありませんか？ディフェンスは、あなたが１・２ステップでレイアップシュートすることを先読みしていた可能性があります。 このテキストでは、ディフェンスのブロッ...
ドリブル 【バスケ】ドリブルを強くつくためのコツ
あなたは練習中にコーチから「ドリブルをもっと強くしてみよう」と言われたことがありますか？「がんばってドリブルしているつもりなんだけど…」と心の中でつぶやきながら、ただがむしゃらにドリブルをしていませんか？ このテキストでは、ドリブルを強くつ...
メンタル 「後悔したくない」が間違っている理由
あなたはこれまで生きてきて、「後悔」をしたことがありますか？あなたがこのテキストを読める年齢であれば、後悔をした経験が一度や二度はあると思います。 筆者は４０歳になる年ですが、これまで数多くの後悔をしてきました。「もっと勉強すればよかった」...