ディフェンス 【バスケ】ボールを持っていないオフェンスに「何もさせない」ディフェンス
試合中、ボールを保持しているオフェンスに気をとられて、ついついあなたのマークマンをノーマークにしてしまった経験はありませんか？ このテキストでは、ボールを持っていないオフェンス（あなたのマークマン）に「何もさせない」ディフェンスのノウハウを...
指導者向け
ディフェンス 
シュート 【バスケ】スティールを回避できるショルダーレイアップシュート
バスケットボールを経験していれば、誰しもが一度は味わうレイアップモーション中のディフェンスによるスティール。ディフェンスからすれば「してやったり」で、常に狙っているタイミングでもあります。 ダイアくんとモンドちゃん 僕もスティールされたこと...
フィジカル 股関節の可動域を広げドライブの「キレ」を生み出そう
ドリブルドライブの初速が遅い。相手ディフェンスが抜けない。そんな悩みを持っている選手は多くいると思います。自分よりもスピードのある選手を見て悔しい思いをしている方に、このテキストが届けばうれしいです。 このテキストでは、ドライブの１歩目の可...
練習メニュー 指先の感覚に悩む選手におススメ「ボールティップ」
ドリブルが手につかないことが多い。レイアップシュートをもっときれいに決めたい。指先が冷たくなりやすく、試合で思うようなシュートが打てない。など、指先の感覚に悩む選手は多いと思います。 このテキストでは、そんな悩みを解決に近づける練習メニュー...
フィジカル バスケットボールを使ったプランクで体幹を安定させよう
あなたのドリブル、パス、シュート、ディフェンス、フットワークは、あなたの体を上手に動かすことができてはじめて成り立ちます。そのためには、見た目でわかる筋肉の強化だけではなく、体幹を安定させる（強化していく）必要があります。 このテキストでは...
1on1 【バスケ1on1必須スキル】ドロップを習得しよう
ドリブルで相手を出し抜きたいけど、スピードが出ない。スピードに自信がないから、1on1はあきらめている。そんなお悩みありませんか？ このテキストで解説させていただく「ドロップ」のスキルを身につけることで、相手ディフェンスの反応を見ながら攻撃...
ルール 【バスケ】意外と知らないバックコートバイオレーションのルール
バスケットボールのバイオレーション、バックコートバイオレーションを知っていますか？オフェンスの時に適用されるルール違反で、オフェンスの際に一度フロントコートへ侵入してから、再度バックコートに戻ってしまうと宣せられます。 バスケットボール経験...
ルール 【バスケルール】５秒バイオレーションを学ぼう
バスケットボールのバイオレーション、５秒ルールを知っていますか？オフェンスの時にボールを保持している選手に対して適用されるルール違反になります。 バスケットボール経験者でも、実は５秒バイオレーションをしっかりと理解している人は少ないかと思い...
ルール 【バスケルール】３秒バイオレーションを学ぼう
バスケットボールのバイオレーション（＝ルール違反）、３秒ルールを知っていますか？オフェンスの時にボールを保持している、保持していないに関わらず、ペイントエリア（制限区域）に侵入して３秒以上が経過すると宣せられるバイオレーションです。 バスケ...
コーディネーショントレーニング 【バスケ】初級向けおすすめコーディネーションドリル６選
バスケットボール初心者だけでなく、ミニバスや部活動などで日々練習に励む小学生から中学生の所謂「育成年代」において、将来的に飛躍できる選手へと育てるために、コーディネーションを活用した練習を多く取り入れることはとても大切です。 指導者はときに...