メンタル あなたには「夢」や「目標」がありますか？
これから長い人生を自分らしく生きていく中で、今のあなたには「夢」や「目標」がありますか？このテキストでは、「夢」や「目標」についての考え方をお伝えしていきます。プレイヤーや指導者の皆さまは参考にしていただければと思います。「夢」と「目標」の...
指導者向け
メンタル 
ドリブル バスケ初心者向けのドリブル・ハンドリングメニュー
バスケットボールをはじめて間もない方から、「どんな練習から取り組めば良いのかわからない」という声をよくいただきます。また、お子さまがバスケをはじめたお父さんやお母さんは、サポートしてあげたいけど「上手にできているのかわからない」と感じている...
コーディネーショントレーニング ボールとお散歩♪楽しくハンドリングスキル向上を目指すコーディネーションドリル
バスケットボールなどの球技を初めてチャレンジするプレイヤーは、ボールを手や足で自分が思い描くようにコントロールする力を少しずつ身につけていくところから始まります。最初は難しいと感じることも、日々チャレンジしていくことでいつの間にかできるよう...
コーディネーショントレーニング 【バスケ】スウィングステップにつながるハンドリング×ダイナミックストレッチ
1on1の局面でオンボールディフェンスやヘルプディフェンスに対して使うフィニッシュムーブ、「スウィングステップ」を知っていますか？スウィングステップこのテキストでは、バスケ初心者から取り組めて、スウィングステップで使うハンドリングスキルを"...
パス 【ポイントガード必見】ポケットパス＆ワンハンドスナップバウンズパス３選
あなたは、パスの練習をどのくらいしていますか？あなたは、チームメイトに的確にパスが出せるプレイヤーであると自信を持って言えますか？ドリブルやシュート、ディフェンスフットワークなどを自主練で行うプレイヤーは多いと思います。しかし、パスの練習は...
コーディネーショントレーニング 【球技全般】ボール遊びで反応（リアクション）速度を上げよう！
子どもたちが楽しみながらできる練習方法を探しているバスケットボール指導者の皆さま、お父さんコーチ、お母さんコーチの皆さまにぜひ参考にしていただきたいトレーニングメニューをご紹介します。このテキストでは、育成年代の子どもたちの運動能力（コーデ...
コーディネーショントレーニング 【球技全般】空間把握（認識）能力やバランス力を伸ばす遊び要素の高い練習
子どもたちが楽しみながらできる練習方法を探しているバスケットボール指導者の皆さま、お父さんコーチ、お母さんコーチの皆さまにぜひ参考にしていただきたいトレーニングメニューをご紹介します。このテキストでは、育成年代の子どもたちの運動能力（コーデ...
フィニッシュムーブ 【バスケ】パワーレイアップ | ペイントエリアでの得点力を高めよう！
あなたは、試合中にペイントエリア（ゴール付近の３秒ルールが適用される区域）まで攻め込んだものの、ディフェンスのプレッシャーを感じて、ついつい無理なシュートを放ってしまったり、苦し紛れのパスを出してしまった経験ありませんか？また、ゴールから離...
練習メニュー ダイナミックストレッチ×ハンドリングコーディネーションドリル３選
練習時間が短くて、練習の組み立てに悩んでいる。時間効率アップを目指したい。指導者の皆さんなら一度や二度はそのように考えられたことあるのではないでしょうか？このテキストでは、準備体操からできるハンドリングコーディネーションドリルをご紹介します...
ディフェンス 【バスケ】ボールを持っていないオフェンスに「何もさせない」ディフェンス
試合中、ボールを保持しているオフェンスに気をとられて、ついついあなたのマークマンをノーマークにしてしまった経験はありませんか？このテキストでは、ボールを持っていないオフェンス（あなたのマークマン）に「何もさせない」ディフェンスのノウハウをご...