D-2(中級編)

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パス

【ポイントガード必見】ポケットパス&ワンハンドスナップバウンズパス3選

あなたは、パスの練習をどのくらいしていますか?あなたは、チームメイトに的確にパスが出せるプレイヤーであると自信を持って言えますか? ドリブルやシュート、ディフェンスフットワークなどを自主練で行うプレイヤーは多いと思います。しかし、パスの練習...
コーディネーショントレーニング

【球技全般】ボール遊びで反応(リアクション)速度を上げよう!

子どもたちが楽しみながらできる練習方法を探しているバスケットボール指導者の皆さま、お父さんコーチ、お母さんコーチの皆さまにぜひ参考にしていただきたいトレーニングメニューをご紹介します。 このテキストでは、育成年代の子どもたちの運動能力(コー...
コーディネーショントレーニング

【球技全般】空間把握(認識)能力やバランス力を伸ばす遊び要素の高い練習

子どもたちが楽しみながらできる練習方法を探しているバスケットボール指導者の皆さま、お父さんコーチ、お母さんコーチの皆さまにぜひ参考にしていただきたいトレーニングメニューをご紹介します。 このテキストでは、育成年代の子どもたちの運動能力(コー...
フィニッシュムーブ

ボール回しレイアップ | 実戦でも使えるシュートコーディネーション

レイアップシュート練習の難易度を上げたい。試合でかっこよくレイアップシュートを決めて会場を沸かせたい。このテキストでは、そんな要望に応えるコーディネーション練習「ボール回しレイアップ」をご紹介します。 レイアップシュート練習のマンネリ化を防...
1on1

「クロスオーバー」の解説書 | バスケ1on1の必殺スキル

1on1の局面で相手ディフェンスを横に大きく揺さぶる、クロスオーバーという技を知っていますか? 元NBAのレジェンド、「AI」ことアレン・アイバーソン選手が、バスケットボールの神様、マイケル・ジョーダン選手とのマッチアップで、自慢のクロスオ...
シュート

【バスケ】お家でできる!寝転んでシュート練習

シュート練習の時間をもっと増やしたい。シュートがまっすぐ飛ぶようになりたい。バスケットボールをしていれば、そのように考えることは何度でもあると思います。 いつでも使えるバスケットコートは日本に多くはありません。ゴールがあれば省スペースでも練...
フィニッシュムーブ

【バスケ】パワーレイアップ | ペイントエリアでの得点力を高めよう!

あなたは、試合中にペイントエリア(ゴール付近の3秒ルールが適用される区域)まで攻め込んだものの、ディフェンスのプレッシャーを感じて、ついつい無理なシュートを放ってしまったり、苦し紛れのパスを出してしまった経験ありませんか? また、ゴールから...
練習メニュー

準備体操からハンドリングコーディネーションができるドリル3選

練習時間が短くて、練習の組み立てに悩んでいる。時間効率アップを目指したい。指導者の皆さんなら一度や二度はそのように考えられたことあるのではないでしょうか? このテキストでは、準備体操からできるハンドリングコーディネーションドリルをご紹介しま...
ディフェンス

【バスケ】ボールを持っていないオフェンスに「何もさせない」ディフェンス

試合中、ボールを保持しているオフェンスに気をとられて、ついついあなたのマークマンをノーマークにしてしまった経験はありませんか? このテキストでは、ボールを持っていないオフェンス(あなたのマークマン)に「何もさせない」ディフェンスのノウハウを...
フィジカル

股関節の可動域を広げドライブの「キレ」を生み出そう

ドリブルドライブの初速が遅い。相手ディフェンスが抜けない。そんな悩みを持っている選手は多くいると思います。自分よりもスピードのある選手を見て悔しい思いをしている方に、このテキストが届けばうれしいです。 このテキストでは、ドライブの1歩目の可...
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