1on1 【バスケルール】シリンダーを学ぼう
バスケットボールをされているプレイヤーや指導者、そして審判活動をされている皆さま、「シリンダー」という言葉を聞いたことがありますか？試合中に、なぜファウルコールされたのか分からない。今のプレーはファウルっぽくみえたからコールした。シリンダー...
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フィニッシュムーブ 【バスケ1on1】「ロールターン（スピン）」を使ったフィニッシュムーブ３選
ドライブを仕掛けた時、相手ディフェンスがコンタクト（体を当てて）してきたので、ついつい逃げるようなシュートを打ってしまった。そんな経験ありませんか？このテキストでは、相手がオーバーにディフェンスしてきた場合や、 ボディコンタクトした瞬間に使...
コーディネーショントレーニング 【運動能力開発】SAQ（Speed・Agility・Quickness）ラダートレーニングのメニューをご紹介します
「もっと速く走りたい」「相手ディフェンスを置き去りにしたい」「強靭なフットワークを手に入れたい」スポーツをするすべてのプレイヤーが願う運動能力のさらなる向上。SAQラダートレーニングを行うことで理想に近づくことができるかもしれません。このテ...
お知らせ 【参加費無料】子どもの発育・発達・スポーツ上達のための睡眠セミナー開催
このイベントは終了いたしました。ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。スポーツに励み上達を目指す、すべてのプレイヤーとサポーターの皆さまへバスケットボールをはじめ、スポーツで結果を出していくために必要なことは「練習」だけではあ...
リバウンド 【バスケ】リバウンドとボックスアウトを練習しよう
試合中にリバウンドがとれない。オフェンスにリバウンドをとられてしまう。プレイヤーとしても、チームとしても、そのような悩みはありませんか？実は、試合中のたった１本のリバウンドが勝敗に大きな影響を与えています。それはなぜでしょうか？このテキスト...
ルール バスケの「トラベリング」を徹底解説します
あなたは、バスケットボールのバイオレーション（違反）である、「トラベリング」を正しく理解していますか？試合中にトラベリングをコールされても、なぜコールされたのかがわからなかったり、トラベリングをしないように練習したいと思っても、やり方がわか...
戦術 【バスケIQ】バスケットコートに関する名称を覚えて、良いスペーシングを目指そう
バスケットボールの試合で「スペーシングが良い」というフレーズをよく耳にします。スペーシングとは選手同士の間隔のとり方のことで、現代バスケットボールでは勝敗を分ける重要な要素です。初心者や子どもがバスケットボールを始めたとき、コートの名称を知...
お知らせ 【2025年度発行】中学校道徳科副教材「キラリ☆ノート」に掲載されました
いつもバスケットボールスキルクエストをご覧いただき誠にありがとうございます。表題の通り、２０２５年４月に正進社様（一般社団法人日本図書教材協会会員）より発行されました中学校道徳科副教材「中学生 道徳 キラリ☆ノート」に、当サイトにて執筆・掲...
メンタル ポイントガードに必要なスキルとは？
ポイントガードに必要なスキルとは、何でしょうか？ドリブルやシュートのスキルだけではなく、「資質」も含めて考えてみましょう。どのような選手がポイントガードとして向いているのでしょうか？バスケットボールにおけるポイントガードとは「コート上の監督...
戦術 バスケのペリメーターとは？ペリメーターの基本知識とミドルレンジとの違いを徹底解説！
バスケにおけるペリメーターとは、スリーポイントラインの外側とその周辺部分を指します。現代バスケットボールでは3ポイントシュートの価値が高まり、ペリメーターでの攻防が試合の勝敗を分けるポイントになっているのです。このテキストでは、バスケ初心者...