ルール バスケットボールの「オフェンス」と「ディフェンス」の基本を学ぼう
バスケットボールをはじめて間もない選手は、オフェンスやディフェンスという言葉を初めて知ったり、試合はどのようにはじまるのか？はじまったらどうすれば良いのかを知るところから学んでいく必要があります。このテキストでは、スポーツ用語であるオフェン...
D-3（初級編）
ルール 
メンタル 「あきらめないこと」は本当に大切なのか？
バスケットボールプレイヤーとして、日々の生活の中で、あなたは何かを「あきらめてしまった」経験はありますか？チームメイトやコーチ、監督と波長が合わなくて退部したり、練習が面白くなくてサボったり、試合中に２０点差以上をはなされて戦意喪失してしま...
ルール 【バスケルール】ダブルドリブルを学ぼう
あなたはバスケットボールの試合中にダブドリをしてしまった経験はありますか？体育の授業でバスケをした時にルールを知って、「バスケって難しい」と感じた方もいるのではないでしょうか。このテキストでは、ダブルドリブルのルール確認と、競技中に起こるド...
シュート シュート練習をする前に知っておいて欲しい４つのこと
あなたは、日々のシュート練習を「なんとなく」していませんか？なんとなく、５０本・１００本・２００本・３００本とシュート練習して、うまくなった「つもり」になっていませんか？同じシュート練習でも、あなたの知識のアップデート、意識の仕方で、その結...
フィジカル バスケットボールの基本姿勢「トリプルスレットポジション」とは？
あなたは、チームのコーチや監督から「腰が高いぞ！」と指摘されたことはありませんか？ドリブル練習中に、背中が痛くてしんどい思いをしたことはありませんか？これらの問題をすべて解決に導くトリプルスレットを解説していきたいと思います。
ドリブル バスケ初心者がドリブルを上手につくための５つの方法
プレー中に思うようにドリブルができなかった経験はありませんか？「バスケ経験者と初心者のドリブルの質がまったく違うのはなぜか？」これを知ることでドリブルの練習が楽しくなると思います。バスケ初心者がいちからドリブル上達を目指すための方法をお伝えいたします。
メンタル バスケをこれからはじめる初心者の皆さまへ
バスケットボールをこれからはじめるプレイヤーの皆さま、これから指導されていくコーチの皆さま、お子さまがバスケをはじめた保護者の皆さま。バスケットボールが好きになってもらい、長く続けてもらうために、私の過去の経験をもとに、メッセージを書きたいと思います。
練習メニュー バスケの自主練に最適なアプリ「HomeCourt」がオススメです！
コーチや監督から「自主練しましょう」と言われたものの、ドリブル練習は地道なトレーニングだし、気が進まないなぁ。楽しくできる方法はないだろうか？練習回数が少ないから、自主練をして周りのプレイヤーに追いつきたい。でも、どんな練習をやったら効率的...