1on1 「ピボット」の基本をマスターしよう！
バスケットボールではコート上を動く時はドリブルをしなければならないというルールがあり、ボールを保持したまま（ドリブルをせずに）走り回ることがないように、トラベリングというルールが設定されているのは皆さんご存知ですよね。「３歩、歩いたらトラベ...
D-3（初級編）
1on1 
シュート 【バスケ】レイアップシュートを練習しよう！レイアップ習得から応用まで徹底解説
バスケットボールプレイヤーにとって、「レイアップシュートができる」ということは初心者を脱出していく過程でひとつの目安になる項目だと思います。人気バスケ漫画「スラムダンク」では、高校１年生で初めてバスケをすることになった主人公の桜木花道が「庶...
シュート 【バスケ】ゴール下シュートの精度を上げる方法
あなたが最も得意なシュートはなんですか？レイアップシュート、フリースロー、ミドルシュート、３ポイント、ディープスリー…今は近くのシュートしかできないけど、いつかは遠くから何本でも決められる選手になりたい。そう思って練習に励んでいる方は多いの...
メンタル 漫画「スラムダンク」の名言から学んだ８つのこと
映画「THE FIRST SLAMDUNK」が日本をはじめ、世界で評価されていますが、その原作漫画である「スラムダンク」をご覧になられたことはありますか？原作漫画では、映画で描かれたストーリー以外にも様々なシーンが登場します。バスケットボー...
メンタル 「バスケは自分に向いていないかも」と思った時に必ず読んでください
一生懸命練習しているつもりだけど、スタメンになれない。ドリブルが上手くならない。シュートが思うように入らない。試合に出ても、あまり活躍したことがない。そう感じている、あなたへ。「バスケは自分に向いていないかも」そう思った時に、このテキストを...
フィジカル 運動前のウォーミングアップと運動後のクーリングダウンが大切な理由
あなたは、バスケットボールをプレーする前に、ウォーミングアップを習慣にしていますか？また、プレー後のクーリングダウンを正しく行っていますか？「時間がない」「やり方がわからない」という言い訳をつけて、あきらめていませんか？このテキストでは、運...
ドリブル かっこいい「フロントチェンジ」のやり方
バスケ経験者のようにかっこいいフロントチェンジをやりたいと思っても、何かかっこ悪い。子どもにフロントチェンジを教えようとしても、かっこよくできないのはなぜ？そう感じている指導者や保護者の皆さまへ、誰でもかっこいいフロントチェンジができるよう...
コーディネーショントレーニング バスケで練習しておくべき「キャッチ」のハンドリングスキル
試合中、飛んできたボールを上手にキャッチすることができず、プレーが途切れてしまった経験はありませんか？また、ドリブルをやめてボールをキャッチする瞬間にファンブルしてしまった経験はありませんか？バスケットボールをプレーした経験のある選手であれ...
パス 【バスケ初心者向け】パスの基本を学ぼう
試合中、パスが思うように味方に届かない。ディフェンスがいる時にどうやってパスを出せば良いのかわからない。そんな経験ありませんか？このテキストでは、バスケットボール初心者の方向けに、基本的なパスの動作や方法を解説します。あなたが試合中にナイス...
コーディネーショントレーニング めっちゃ楽しい！バスケのキャッチングコーディネーションドリル５選
バスケをはじめてすぐの子どもたちに、どのような練習を提供すれば良いか悩むことがあるのではないでしょうか？基本的な練習ドリルも大切ですが、楽しく練習していたら、気がついたら上手くなっていたという指導を目指すことは、初心者の小学生には特におスス...