シュート ワンステップレイアップ（グーフィーステップ）を練習しよう
試合中にレイアップシュートにいったら、相手ディフェンスにブロックショットをされた経験はありませんか？ディフェンスは、あなたが１・２ステップでレイアップシュートすることを先読みしていた可能性があります。このテキストでは、ディフェンスのブロック...
D-1（上級編）
シュート 
ドリブル 【バスケ】ドリブルを強くつくためのコツ
あなたは練習中にコーチから「ドリブルをもっと強くしてみよう」と言われたことがありますか？「がんばってドリブルしているつもりなんだけど…」と心の中でつぶやきながら、ただがむしゃらにドリブルをしていませんか？このテキストでは、ドリブルを強くつく...
メンタル 「後悔したくない」が間違っている理由
あなたはこれまで生きてきて、「後悔」をしたことがありますか？あなたがこのテキストを読める年齢であれば、後悔をした経験が一度や二度はあると思います。筆者は４０歳になる年ですが、これまで数多くの後悔をしてきました。「もっと勉強すればよかった」「...
パス 【バスケ】試合で使う「チェストパス」はこれ！基本形と異なるフォロースルーを学ぼう
チェストパスの練習はバスケットボールを始めた頃だけではなく、日々の練習の中で鍛錬されていると思います。きれいなフォロースルー、ボールの軌道・回転、相手が次のプレーにつなげられるナイスパスを意識したいですよね。しかし、実際の試合で多く使われる...
1on1 NBA選手も使う1on1テクニック「シャムゴッド」を練習してみよう
バスケットボールのドリブルスキルには、様々なアイディアが詰まっています。特に、アメリカのストリートカルチャーからインスパイアされ、一般的にはストリートボールムーブと言われるような既成概念にとらわれないクリエイティブなドリブルスキルは魅力的で...
1on1 【バスケ】1on1最強技「ヘジテーション」を手に入れよう
バスケットボールにおけるドリブル中の１対１（１オン１）のスキルは、スキルクエストでこれまでご紹介したものだけでも多くの技があります。すべて実戦で使うことが可能ですし、相手ディフェンスを出し抜くのに効果的なものばかりをご紹介しております。この...
コーディネーショントレーニング 【バスケ】高度なボール回しコーディネーショントレーニング３選
多くの指導者は、選手の未来を本気で考え、プレイヤーとして、人として活躍できるように「今、何を行うか？」「今、何を伝えるか？」という課題と向き合っていると思います。練習メニューは、スキル先行となるのではなく次のステージに向かうために今取り組ん...
シュート 【バスケ】シュートの飛距離を伸ばすコツ５選
シュートがリングに届かない。フリースローでラインを踏んでしまう。３ポイントシュートはフォームが乱れる。など、シュートの飛距離が出せないという悩みは、バスケットボールをプレ―していれば一度は経験する課題だと思います。このテキストでは、シュート...
1on1 一瞬で相手を置き去りにする1on1スキル「シミージャブ」を解説します
今よりもっと、1on1に強くなりたい。1on1の技のバリエーションを増やしたい。相手ディフェンスを置き去りにしたい。バスケをしていれば、そのように感じているプレイヤーは多いと思います。このテキストでは、そんなあなたにおススメの1on1スキル...
1on1 ジャブステップとの合わせ技で相手の裏をかく「トゥータップ」とは？
バスケットボールの基本スキル「ピボット」を用いた1on1のオフェンススキル「ジャブステップ」を知っていますか？ジャブステップは試合中に多く使う1on1スキルで、ボールを守りながら相手を出し抜くのに効果的です。しかし、ディフェンスのレベルが上...