記事内にPRを含む場合があります

【バスケ】「インバート」ディフェンスが反応できない1on1スキル4選

1on1
1on1
スポンサーリンク

あなたがプレイヤーであれば、このタイトルをご覧になられてピンときたのではないでしょうか?そんなテクニックがバスケットボールにあるのか?気になる方はぜひ最後まで読んでいただければと思います。

このテキストでは、ドリブル中の1on1で、相手ディフェンスを反応させずにスペースを作り出すとっておきのスキル「インバート」をご紹介します。

  • 相手ディフェンスとのズレを一瞬で作り出します
  • ディフェンス心理として先読みが非常に難しいテクニックです
diamond | バスケットボールを遊びつくそう

絵画アーティストと共同制作、子どもから大人まで大人気のパスパンを今すぐチェック!

diamond(ダイアモンド)

インバートとは?

“インバート”という言葉をグーグルで検索すると、トンネル工事の際に、トンネル底面を逆アーチ状に掘って固める覆工部分のことを指すと記載されています。地質が悪い場所にトンネルを掘る際に必要な作業だそうですね。

英語で”invert“を調べれば、「逆さまにする」「ひっくり返す」「裏返しにする」という意味が出てきます。今回のスキルはこちらの意味で間違いないかと思います。

バスケットボールにおけるインバートというテクニックは、ドリブルをする方向と逆方向に進む1on1で有効なスキルです。主にマジック用語として用いられる”ミスディレクション”と言われることもあります。まさに、マジックのようなムーブなので納得です。

インバートを練習しよう

それでは、インバートスキルの特徴を動画で確認していきましょう。

※要点部分のみ再生されます

インバートの基本的な特徴は、ボールが動いた方向と逆方向に体が動くところにあります。通常は、フロントチェンジが右から左に行われれば、それに連動して体も右から左に移動していきます。

しかしインバートでは、ボールが右から左に動くのと同時に、身体は右に移動するのです。

チュートリアル

インバートは通常と逆方向へ動くため、練習の際は非常に違和感があります。それは、上半身と下半身が”チグハグ”な動きをするからです。

ドリブルとフットワークの連動性を確認し、リズムをつかめるように練習しましょう。

※要点部分のみ再生されます

ボールが進んだ方向の足に重心を乗せてから、ボールとは反対側へ移動します。ボールが床につくタイミングと、重心を乗せるタイミングは同時に行うと良いでしょう。

この動きができるだけで、相手ディフェンスはマジックをかけられたように反応できない状態になります。よりレベルの高いディフェンスを相手にする場合は、目線体の向き(肩の方向)をボールが移動する側へ一瞬動かすなどの工夫を加えることをお勧めします。

インバート実践編4選

1on1で有効なインバート実践編4選を観ていきましょう。インバートをするだけではなく、ディフェンスとのズレができた瞬間、さらに後出しじゃんけんをするように次の技を仕掛けることで出し抜いていくことができると思います。

  1. インバート(インサイドアウト)+ドリブルジャブ
  2. インバート(フロントチェンジ)+3ポイントシュート
  3. インバート(レッグスルー)+プッシュクロス
  4. インバート(バックチェンジ)+ステップバック3ポイントシュート

ドリブルジャブ

プッシュクロス

ステップバック

まとめ

相手ディフェンスが反応できない1on1スキル「インバート」をご紹介させていただきました。

たくさん練習して、1on1のシーンでぜひ活用していただけたらと思います。

【2025年度発行】中学校道徳科副教材「キラリ☆ノート」に掲載されました
いつもバスケットボールスキルクエストをご覧いただき誠にありがとうございます。表題の通り、2025年4月に正進社様(一般社団法人日本図書教材協会会員)より発行されました中学校道徳科副教材「中学生 道徳 キラリ☆ノート」に、当サイトにて執筆・掲…
ポイントガードに必要なスキルとは?
ポイントガードに必要なスキルとは、何でしょうか?ドリブルやシュートのスキルだけではなく、「資質」も含めて考えてみましょう。どのような選手がポイントガードとして向いているのでしょうか?バスケットボールにおけるポイントガードとは「コート上の監督…
バスケのペリメーターとは?ペリメーターの基本知識とミドルレンジとの違いを徹底解説!
バスケにおけるペリメーターとは、スリーポイントラインの外側とその周辺部分を指します。現代バスケットボールでは3ポイントシュートの価値が高まり、ペリメーターでの攻防が試合の勝敗を分けるポイントになっているのです。このテキストでは、バスケ初心者…
「成長を続ける選手」に共通する特徴と、たったひとつの大切なこと
バスケットボールの上達が周りに比べて早い、また成長が止まらない選手に出会ったことはありますか?小・中学生に見られるいわゆる「早熟タイプ」ではない"成長を続けられる選手"は、数百人のプレイヤーがいれば稀に出会うことができます。さて、周りのプレ…
バスケットボールの「ディフェンスファウル」を理解してグッドディフェンスを目指そう
バスケットボールをプレーする上で、ルールを理解することは非常に大切です。特に、相手オフェンスの攻撃を防ぐために行う「ディフェンス」にも、守り方によってファウルがコールされてしまいます。また、ルールを逸脱してしまうことにより、相手に怪我を負わ…
タイトルとURLをコピーしました