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【バスケルール】5秒バイオレーションを学ぼう

ルール
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バスケットボールのバイオレーション、5秒ルールを知っていますか?
オフェンスの時にボールを保持している選手に対して適用されるルール違反になります。

バスケットボール経験者でも、実は5秒バイオレーションをしっかりと理解している人は少ないかと思います。ルールをきちんと理解することで、試合を優位に進めることができます。是非この機会に、5秒バイオレーションを学んでいきましょう。

  • 5秒バイオレーションのルールが正しく理解できます
  • 焦らず、落ち着いてプレーできるようになります

5秒バイオレーションを正しく理解しよう

バスケットボールを経験していれば、誰しもが一度はコールされたことはあると思いますし、コールされると「ちょっと恥ずかしくなる」バイオレーション。それゆえチームからクレームが入ることもしばしば。極力避けたいバイオレーションです。それでは、5秒ルールを正しく理解していきましょう。

5秒バイオレーションは、3つのオフェンスシチュエーションで適用されます。基本的には、バスケットボールにスピード感をもたらし、試合をよりエキサイティングにするためのルールのひとつです。

【その1】ベースラインからスローインする時

ベースライン(サイドラインやエンドラインのこと)からスローインをする2つのシーンで解説します。

審判からボールを受け取る場合

審判からボールを受け取った瞬間から、5秒以内にコート内にいるプレイヤーにパスを完了させなければなりません。5秒の計測は、コート上にいるプレイヤーがボールをキャッチする(ボールに触れる)までとなりますので気を付ける必要があります。

シュートを決められた場合

シュートを決められた時、そのチームのプレイヤーがボールを取りに行き、ベースライン(エンドライン)からリスタートする必要があります。この場合、ボールを保持しているプレイヤーがベースラインを越えたタイミングから5秒のカウントがはじまります。

【その2】フリースローを打つ時

フリースローは、シューターやリバウンダーの準備ができた後に、審判からボールを受け取ってショットを放ちます。ここでも、審判からボールを受け取った瞬間からシュートを放つまで、5秒以内に行う必要があります。

フリースローを決めるのは意外と難しい。なぜなら、試合のシチュエーション次第でメンタルを揺さぶられるからです。精神状態を常に安定させて「いつものシュート」を打てるよう、選手それぞれに「ルーティン」があります。フリースローを打つ前に行う動作(しぐさ)を同じにして、いつものシュートを打てるようにするのです。そのルーティンが長すぎて5秒バイオレーションを宣せられないように、ルーティンの設定も5秒以内におさめてくださいね。

やまぐちコーチ
やまぐちコーチ

初めてフリースローをもらった時、審判が合図をしてくれると思って待っていたら、そのまま5秒バイオレーションをコールされた経験があります。気を付けてくださいね(笑)

【その3】コート上でボールを保持している時

コート上でボールを保持している時(ボールを持って、ドリブル・パス・シュートをしていない)、ディフェンスが1メートル以内でプレッシャーをかけている状態で5秒経過すると宣せられます。

ボールを保持しているプレイヤーからディフェンスが1メートル以上離れていて、プレッシャーをかけていない状態であればカウントされません。

ダイアくんとモンドちゃん
ダイアくんとモンドちゃん

1メートル以上離れていてプレッシャーがなければカウントされないなんて知らなかった!

これからはもっと落ち着いてプレーできそう♪

5秒ルールが存在しなかったら?

もし、5秒ルールが存在しなかったらどうなるのでしょうか?

【1】試合が再開されない
ベースラインからボールを出すまでの時間が設定されていなければ、試合がいつまでも再開されません。シュートが決まった後にタイマーが止まらない時間帯では、その時点で勝っているチームがボールをスローインせずに保持しておくことができてしまいます。

【2】フリースローで体力回復
シューターがいつまでもシュートを放たなければ、その間に選手たちは体力を回復できたり、タイムアウトのように戦術の見直しができたりします。

【3】残り24秒はボールを抱きかかえれば勝てる
試合終了間際の5秒間で勝っているチームがボールを抱きかかえるシーンは観たことがありますが、これが24秒間可能になります。

これらのようなことを未然に防ぐために5秒バイオレーションは存在しているのですね。ルールがもし無くても、スポーツマンシップに則ってプレーすれば良いのでしょうが…

まとめ

バスケットボールのルール「5秒バイオレーション」について解説させていただきました。

早めに覚えて、自覚してプレーすることでバスケットボールへの理解をより高めていくことができると思います。皆さまの練習に活かしていただけたら幸いです。

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