フィジカル 運動前のウォーミングアップと運動後のクーリングダウンが大切な理由
あなたは、バスケットボールをプレーする前に、ウォーミングアップを習慣にしていますか？また、プレー後のクーリングダウンを正しく行っていますか？「時間がない」「やり方がわからない」という言い訳をつけて、あきらめていませんか？このテキストでは、運...
指導者向け
フィジカル 
ドリブル かっこいい「フロントチェンジ」のやり方
バスケ経験者のようにかっこいいフロントチェンジをやりたいと思っても、何かかっこ悪い。子どもにフロントチェンジを教えようとしても、かっこよくできないのはなぜ？そう感じている指導者や保護者の皆さまへ、誰でもかっこいいフロントチェンジができるよう...
ニュートリション 小学生からはじめたい「カラダ作り」の基本
「もっとシュートを決めたい」「もっと高く跳びたい」「もっと速く走りたい」など、バスケットボールをする上でより高いパフォーマンスを目指すことは誰でも考えることだと思います。あなたは、日々のカラダ作りのために意識していることってありますか？定期...
パス 実はめちゃくちゃ使える！オーバーヘッドパスの基本解説
パスのスキルと言えば、チェストパスやワンハンドスナップパスなどが基本的な部分としてフォーカスされがちですが、ほとんどの選手があまり使っていない、でも実はめちゃくちゃ使えるパススキルが存在するのをご存知でしょうか？このテキストでは、ゲーム中に...
コーディネーショントレーニング バスケで練習しておくべき「キャッチ」のハンドリングスキル
試合中、飛んできたボールを上手にキャッチすることができず、プレーが途切れてしまった経験はありませんか？また、ドリブルをやめてボールをキャッチする瞬間にファンブルしてしまった経験はありませんか？バスケットボールをプレーした経験のある選手であれ...
パス 【バスケ初心者向け】パスの基本を学ぼう
試合中、パスが思うように味方に届かない。ディフェンスがいる時にどうやってパスを出せば良いのかわからない。そんな経験ありませんか？このテキストでは、バスケットボール初心者の方向けに、基本的なパスの動作や方法を解説します。あなたが試合中にナイス...
コミュニケーション 【バスケコーチになりたい人へ】指導者・運営者にとってのバスケットボールスクールとは？
あなたが、学校の先生でも無く、ミニバスや部活動の外部講師でも無い、バスケットボールスクールの指導者または運営者という立場でこれから活動をはじめようとしているのならば、是非とも最初に読んでおいてほしい内容になります。このテキストでは、すべての...
コーディネーショントレーニング めっちゃ楽しい！バスケのキャッチングコーディネーションドリル５選
バスケをはじめてすぐの子どもたちに、どのような練習を提供すれば良いか悩むことがあるのではないでしょうか？基本的な練習ドリルも大切ですが、楽しく練習していたら、気がついたら上手くなっていたという指導を目指すことは、初心者の小学生には特におスス...
ドリブル ドリブルキープ力を高める５つの方法
ドリブルをしている時に、相手ディフェンスにボールをすぐにスティール（ボールを奪われること）されてしまう。落ち着いてドリブルキープできず、すぐにボールを持ってしまう。そんな悩みを持っている選手は多いのではないでしょうか？このテキストでは、ドリ...
ドリブル ハンドリングスキル「ポケット」でバスケ初心者脱出を目指そう
ハンドリング練習しても、いつまでもドリブルがうまくならないと感じていませんか？どうやったら、バスケ経験者のような手に吸い付くドリブルスキルが手に入るのか？と疑問に感じていませんか？このテキストでは、すべてのバスケットボールプレイヤーに超必須...