ルール 出た？出てない？バスケットボールの「アウトオブバウンズ」を学ぼう
それぞれのスポーツには独自のルールが存在しています。バスケットボールのコートは縦２８ｍ×横１５ｍの長方形で囲われており、幅５㎝のベースライン（サイドラインとエンドラインの総称）を割ることで「アウトオブバウンズ」となります。このテキストでは、...
指導者向け
ルール 
チームビルディング バスケットボールの「ポジション」を学ぼう
ひとりひとりのプレイヤーが目まぐるしくコート上を走り回り、パスをつないだり、ドリブルで切り込んでシュートを決めるバスケットボール。その中で、コート上の５人が卓越したチームプレーを行うため、それぞれに「ポジション」が割り振られているのはご存知...
チームビルディング バスケットボールの試合中に起こる「ターンオーバー」を解説します
バスケットボールをはじめ、スポーツの試合中には必ずミスが起きます。その中でプレイヤーは、ミスを極力減らし、自チームの戦術や戦況に応じて正確にプレーすることが求められます。競技レベルが上がれば上がる程、それはシビアに求められ、評価の基準となり...
シュート シュート力強化！ラテラルフットワークでチャンスを作り出そう
あなたは日々のシュート練習をどのように行っていますか？味方からパスを受けてシュートをするのも、ドリブルをした後にシュートをするのも、試合でのシチュエーションを意識して練習できれば効果を得られやすいと思います。このテキストでは、相手ディフェン...
ルール 【バスケルール】８秒バイオレーションを学ぼう
バスケットボールのバイオレーション、８秒ルールを知っていますか？中学生以上のカテゴリに適用されるルールで、オフェンスはバックコートからフロントコートへ８秒以内にボールを運ばなければなりません。バスケットボール経験者でも、実は８秒バイオレーシ...
戦術 【バスケ2on2】ハンドオフで相手を攻略する５つの戦術とは？
「うちのチーム、1on1ばっかりなんだよなぁ…」そんなお悩みを抱えている方、いらっしゃいませんか？育成年代と言われる小学生～中学生の期間は、1on1のスキル強化が非常に大切です。と言っても、高校に進学したと同時に一気にスクリーンプレー主体の...
ルール キックボールバイオレーション | バスケのルール解説
試合中にバスケットボールが足にあたってしまい、キックボールバイオレーションをコールされた経験はありますか？バスケットボールでは、ボールを足でコントロールすることは禁止となっていますが、ドリブル中などはボールを足元付近で扱う必要があるため、意...
チームビルディング 怪我の前と後 | バスケットボール指導者・保護者・選手が知っておくべき重要ポイント
バスケットボールは、俊敏性やスピードを必要とする激しいスポーツです。そのため、選手が怪我を負うリスクが高いスポーツとして知られています。しかし、適切な予防策と対応法を取り入れることで、多くの怪我を未然に防ぎ、選手の安全とパフォーマンスを最大...
フィジカル 小学生・中学生のバスケットボール選手向け筋力トレーニングガイド
成長期にあたる子どもたちの筋トレ、あなたはどのように考えていますか？筋トレは身長が伸びなくなるから、成長が止まるまではやらない方が良い。というのは過去の常識となり、その年代において最適なトレーニング方法を選択していくことが求められています。...
フィジカル 育成年代・成長期のお子さまにおススメのストレッチ | ストレッチの重要性と成長期の怪我の予防
成長期の子どもたちにとって、ストレッチが体にどのような影響をもたらすかご存知でしょうか？ストレッチがなぜ必要なのか、それが子どもたちの健康にどのように役立つのかを理解することは、保護者やコーチの皆さまにとって非常に価値のある知識です。このテ...