パス 試合で使えるパスフェイク！ディフェンスを反応させて得点チャンスをつくるフィニッシュスキル
「ドライブが読まれてしまう」「シュートが読まれてしまう」「パスが読まれてしまう」そんな経験はありませんか？バスケットボールは相手の攻撃や守りを"先読み"して、駆け引きを制する者が勝利を手にします。今、あなたが後手に回ってしまう状況であれば、...
D-2（中級編）
パス 
フィニッシュムーブ 【バスケ】得点力を一気に引き上げる！「ステップスルー」の基本と実践のポイント
得点チャンスを逃していませんか？ドライブでディフェンスを抜いたのに、フィニッシュで止められてしまう——。ディフェンスにプレッシャーをかけられた時、なす術がない。その結果、苦し紛れのシュートや、逃げのパスをしてしまう。あなたにはそのような悔し...
ルール 正しいスクリーンとは？イリーガルスクリーンを防ぐための基本理解
バスケットボールのチーム戦術として多用されるスクリーンプレー。試合中、「ナイススクリーン！」というプレーもあれば、「イリーガルスクリーン！」と笛を吹かれる場面もあります。同じように見える動きでも、ルールの理解や体の使い方ひとつで結果が変わる...
ニュートリション 【成長期に必要な３つの行動】中学生・高校生でも身長は伸びるのか？
「身長をもっと伸ばしたい」そう思ったことはありませんか？中高生の皆さんは、身長が思うように伸びず不安になることはありませんか？理想の身長に近づきたいと願うことは多くの方々に経験のあることだと思います。このテキストでは、成長期に必要な３つの行...
1on1 【バスケルール】シリンダーを学ぼう
バスケットボールをされているプレイヤーや指導者、そして審判活動をされている皆さま、「シリンダー」という言葉を聞いたことがありますか？試合中に、なぜファウルコールされたのか分からない。今のプレーはファウルっぽくみえたからコールした。シリンダー...
フィニッシュムーブ 【バスケ1on1】「ロールターン（スピン）」を使ったフィニッシュムーブ３選
ドライブを仕掛けた時、相手ディフェンスがコンタクト（体を当てて）してきたので、ついつい逃げるようなシュートを打ってしまった。そんな経験ありませんか？このテキストでは、相手がオーバーにディフェンスしてきた場合や、 ボディコンタクトした瞬間に使...
コーディネーショントレーニング 【運動能力開発】SAQ（Speed・Agility・Quickness）ラダートレーニングのメニューをご紹介します
「もっと速く走りたい」「相手ディフェンスを置き去りにしたい」「強靭なフットワークを手に入れたい」スポーツをするすべてのプレイヤーが願う運動能力のさらなる向上。SAQラダートレーニングを行うことで理想に近づくことができるかもしれません。このテ...
リバウンド 【バスケ】リバウンドとボックスアウトを練習しよう
試合中にリバウンドがとれない。オフェンスにリバウンドをとられてしまう。プレイヤーとしても、チームとしても、そのような悩みはありませんか？実は、試合中のたった１本のリバウンドが勝敗に大きな影響を与えています。それはなぜでしょうか？このテキスト...
ルール バスケの「トラベリング」を徹底解説します
あなたは、バスケットボールのバイオレーション（違反）である、「トラベリング」を正しく理解していますか？試合中にトラベリングをコールされても、なぜコールされたのかがわからなかったり、トラベリングをしないように練習したいと思っても、やり方がわか...
戦術 【バスケIQ】バスケットコートに関する名称を覚えて、良いスペーシングを目指そう
バスケットボールの試合で「スペーシングが良い」というフレーズをよく耳にします。スペーシングとは選手同士の間隔のとり方のことで、現代バスケットボールでは勝敗を分ける重要な要素です。初心者や子どもがバスケットボールを始めたとき、コートの名称を知...