バスケットボールのバイオレーション（＝ルール違反）、３秒ルールを知っていますか？オフェンスの時にボールを保持している、保持していないに関わらず、ペイントエリア（制限区域）に侵入して３秒以上が経過すると宣せられるバイオレーションです。
バスケットボール初級者はもちろんですが、経験者でも、この３秒ルールを正確に理解している選手は少ないのではないでしょうか？ルールをきちんと理解することで、試合を優位に進めることができます。是非この機会に、３秒バイオレーションを学んでいきましょう。
中学校体育の授業でも習うことのある、バスケットボールにおける３秒ルール。バスケットボールを経験していれば、誰しもが一度はコールされたことはあると思いますし、コールされると「ちょっと恥ずかしくなる」バイオレーション。それゆえチームからクレームが入ることもしばしば。極力避けたいバイオレーションです。それでは、３秒ルールを正しく理解していきましょう。
3秒バイオレーションは、フロントコートのペイントエリア（制限区域＝ゴール下の長方形のエリア）にオフェンスプレイヤーがとどまり続けることを禁止するために適用されています。 対象となるのは、ボールを持っていないプレイヤーと、ボールを持っていても攻める意識の無いプレイヤーです。
３秒バイオレーションは、オフェンス時にのみ適用されるルールです。適用されるエリアは、フロントコートのペイントエリア内になります。※画像赤色の部分
ボールを保持しているプレイヤーがシュートを打たない状態で、ボールを持っていないオフェンスプレイヤーがペイントエリアに侵入し、３秒が経過すると宣せられます。３秒が経過する前に、ボールを保持しているプレイヤーがシュートを放ち、そのボールがリングに当たる、またはシュートが入れば、ペイントエリアに残っていてもバイオレーションが宣せられることはありません。しかし、シュートがエアーボールであった場合、３秒経過した時にコールされてしまいます。
制限区域に立ち入り、チームメイトからパスを受け取ってプレーする場合、攻撃的なドリブルを始めるまではバイオレーションの対象となります。ボールを保持した後にドリブルをしない場合、ボールを受け取る前までの時間も換算して3秒バイオレーションが適用となります。
ドリブルペネトレイトで制限区域に立ち入った場合、ドリブルを続けて攻撃的であればカウントされることはありませんが、ドリブルをやめてしまうとカウントが始まります。その前にシュートを打つか、味方へアシストパスを出してフィニッシュ、またはパスと同時に制限区域を出る必要があります。
3秒のカウントがリセットされる（厳密に言えば審判が適用しない状態に切り替える）ために、以下の行動をとりましょう。
バスケットボールのルール「3秒バイオレーション」について解説させていただきました。
早めに覚えて、自覚してプレーすることでバスケットボールへの理解をより高めていくことができると思います。皆さまの練習に活かしていただけたら幸いです。