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【バスケルール】５秒バイオレーションを学ぼう

バスケットボールのバイオレーション、５秒ルールを知っていますか？
オフェンスの時にボールを保持している選手に対して適用されるルール違反になります。

バスケットボール経験者でも、実は５秒バイオレーションをしっかりと理解している人は少ないかと思います。ルールをきちんと理解することで、試合を優位に進めることができます。是非この機会に、５秒バイオレーションを学んでいきましょう。

５秒バイオレーションのルールが正しく理解できます
焦らず、落ち着いてプレーできるようになります

５秒バイオレーションを正しく理解しよう
まとめ

５秒バイオレーションを正しく理解しよう

バスケットボールを経験していれば、誰しもが一度はコールされたことはあると思いますし、コールされると「ちょっと恥ずかしくなる」バイオレーション。それゆえチームからクレームが入ることもしばしば。極力避けたいバイオレーションです。それでは、５秒ルールを正しく理解していきましょう。

５秒バイオレーションは、３つのオフェンスシチュエーションで適用されます。基本的には、バスケットボールにスピード感をもたらし、試合をよりエキサイティングにするためのルールのひとつです。

【その１】ベースラインからスローインする時

ベースライン（サイドラインやエンドラインのこと）からスローインをする２つのシーンで解説します。

審判からボールを受け取る場合

審判からボールを受け取った瞬間から、５秒以内にコート内にいるプレイヤーにパスを完了させなければなりません。５秒の計測は、コート上にいるプレイヤーがボールをキャッチする（ボールに触れる）までとなりますので気を付ける必要があります。

シュートを決められた場合

シュートを決められた時、そのチームのプレイヤーがボールを取りに行き、ベースライン（エンドライン）からリスタートする必要があります。この場合、ボールを保持しているプレイヤーがベースラインを越えたタイミングから５秒のカウントがはじまります。

【その２】フリースローを打つ時

フリースローは、シューターやリバウンダーの準備ができた後に、審判からボールを受け取ってショットを放ちます。ここでも、審判からボールを受け取った瞬間からシュートを放つまで、５秒以内に行う必要があります。

フリースローを決めるのは意外と難しい。なぜなら、試合のシチュエーション次第でメンタルを揺さぶられるからです。精神状態を常に安定させて「いつものシュート」を打てるよう、選手それぞれに「ルーティン」があります。フリースローを打つ前に行う動作（しぐさ）を同じにして、いつものシュートを打てるようにするのです。そのルーティンが長すぎて５秒バイオレーションを宣せられないように、ルーティンの設定も５秒以内におさめてくださいね。