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ハンドリングスキル「ポケット」でバスケ初心者脱出を目指そう

ハンドリング練習しても、いつまでもドリブルがうまくならないと感じていませんか？
どうやったら、バスケ経験者のような手に吸い付くドリブルスキルが手に入るのか？と疑問に感じていませんか？

このテキストでは、すべてのバスケットボールプレイヤーに超必須のハンドリングスキル「ポケット」をご紹介します。これを読んで、バスケ初心者脱出を目指しましょう！

バスケット経験者のドリブル方法を学べます
初心者脱出のカギを見つけられます

「ポケット」を練習しよう
1. ポケットとは？
2. ポケットの練習方法
チャレンジできる次のスキル
まとめ：ポケットができると、世界が広がる

「ポケット」を練習しよう

ポケットとは？

バスケットボールのハンドリングスキルで、ドリブル中に床から跳ね返ってきたボールを後ろに引く動作のことを指します。次の動画でポケットのスキルを確認していきましょう。

ポケット | バスケ初心者はすぐに身につけたいハンドリング・ドリブルスキル

※動画内での字幕タイトルが「L字ドリブル」となっておりますが、内容はポケットのことを説明しています。

注意事項

ダブルドリブル（パ―ミング）に気をつけましょう。ボールを後ろに引いた時、ボールに触れている手の親指が真上を向く状態（９０度）までがリーガル、それ以上外側に傾くとイリーガルとして判断されてしまうことが多いです。ひとつの基準として参考にして下さい。

試合中のリアル

コート上をドリブルしている時、シュート・パス・ドリブル、どの攻撃を選ぶにしてもバスケットボールが自分の手に接触している状態でないと次の行動にうつすことは難しいです。とは言っても、ボールを持ってしまってからでは、ドリブルの選択肢は消えてしまいます。（ダブルドリブル）攻撃の選択肢が減れば減るほど、ディフェンスにとってはチャンスとなります。ドリブルを不用意に止めてしまったら、ディフェンスはここぞとばかりにプレッシャーをかけてきます。
「もっと自由にハンドリングできたら」「もっと余裕を持つことができたら」
バスケットボールをやっていれば誰でも思うことだと思います。ポケットはそんな悩みを解決できるひとつの方法です。1on1の局面はもちろん、ボールが手に触れている時間を意図的に長くすることによって、あなたの判断能力を活かすことができます。